艾叶泡脚的十大好处

艾叶泡脚的十大好处

艾叶泡脚的十大好处，到了端午时节，很多人会用艾叶做艾叶粑粑或者是做其他的美食，也有人用艾叶煮水喝，还有人用艾叶泡脚，据说也有不少好处，那么艾叶泡脚的十大好处是什么呢？

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1、温经散寒

艾草是温性的中药，具有温经脉、去寒湿、止冷痛的功效，用来泡脚，再加上热水的帮助，对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善，具有较好的温经散寒作用，对人体的健康具有好处。

2、活血止痛

艾叶入肝经，有理起止血的功效，用来泡脚，可以缓解因血脉不通所致的疼痛病症，如痛经，对于因瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用，具有一定活血止痛的作用。

3、驱寒祛湿

艾叶泡脚具有很好的促进体内血液循环的作用，能疏通机体的十二经络，调理机体阴阳平衡，对排除体内的寒气和湿气有很好的促进作用，因此常用艾叶水泡脚具有调理血液，驱寒祛湿的功效。

4、治感冒

从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用，适宜受凉感冒，出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼的症状。

5、治疗脚气

艾草有一定的杀菌消炎作用，常用艾草泡脚可以辅助治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。

6、帮助人体放松

用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区，从而使身体的神经放松，再加上适度的按摩，能够畅通经脉，使身体彻底放松，有助于睡眠和压力舒解。

7、改善睡眠

艾叶泡脚能够促进机体血液循环，驱除脚部的疲劳感，还能够在泡脚的过程中放松身心，帮助入睡，如果是手脚冰凉不能很好睡眠的人用艾叶泡脚改善睡眠效果极好。

8、治风湿

艾叶具有驱寒除湿的功效，患有风湿病的人群每天晚上坚持用艾叶水泡半个小时脚，能够有效减轻病症，注意泡脚的时候水要没过小腿才能更好的达到疗效。

9、排毒减肥

人体的足底穴位特别多，身体血液循环加强的时候，人体新陈代谢就会变得旺盛，体内的毒素能够随着汗水排出体外，用艾叶泡脚，能够起到发汗的功效，坚持泡下去，就会有明显的瘦身效果。

10、延缓衰老

用艾叶泡脚，不但能改善气血，促进体内血液循环，调理内分泌，还能增强免疫力，保养肾脏，有效延缓衰老。

艾草泡脚用新鲜的还是干得好

干艾叶比较好。

一般来说干艾叶和新鲜艾叶都是可以用来泡脚的，但由于新鲜艾叶中含有一定量的水分，直接用来泡脚容易影响其效果；而干艾叶中的水分已经被蒸发完全，剩下的都是有效成分，用来泡脚药性比较好，所以艾叶泡脚建议使用干艾叶比较好；而且干艾叶好保存，随取随用更加方便。

　　艾叶泡脚的十大好处2

1、温通经脉

艾叶泡脚需采取温热水进行，需要让热量直接刺激到脚部毛细血管，是具有活血化瘀、促进血液流动的效果的。能够快速的提高整个脚部的血液循环，这也就是解乏的主要原因。

2、驱寒祛湿

艾叶是具有驱寒祛湿的功效的，在温热水的刺激下，艾叶逐渐分泌在水中并且刺激到毛孔，能够带走血液中的寒气和湿气，让泡完脚的人群感到无比的舒适和温暖。

3、抗菌消毒

艾叶本身就是具有消毒杀菌的作用的，据古书记载干艾草叶碾成粉末，可快速止血消毒。由此说明艾草泡脚虽然效果不像直接敷那么好，但对于消毒杀菌来说也是具有一定的作用的。

4、驱赶蚊虫

艾草的气味是蚊虫接受不了的，市面上目前的驱蚊产品所采用的基本都是艾草作为主要的原材料，艾草泡脚同样是会让艾草的`气味附着在皮肤上面并形成保护。

5、改善睡眠

艾叶泡脚尤其是在睡前进行的话，对睡眠的改善是非常明显的，能够缓解脚部的疲劳，促进下半身血液流动，让睡眠质量提升，睡觉更为踏实。

6、缓解痛经、宫寒

艾叶泡脚是公认的辅助治疗痛经、宫寒、月经过多的有效办法之一，通过驱散体内的寒气，提高血液温度和流速，从而呈现痛感消失，宫内有明显的的暖流。

　　艾叶泡脚的十大好处3

1，艾叶泡脚的好处有很多，能够促进血液循环，加快体内毒素垃圾排出，而且还可以调节人体的阴阳平衡，疏通人体经络。而且艾叶泡脚还具有去火的作用，比如口腔溃疡中耳炎，咽喉肿痛的话，如果用艾叶泡脚就可以缓解。艾叶泡脚，还能够祛湿排寒，防止冻疮。

2，在用艾叶泡脚时一定要注意保暖，千万不要受凉，因为在用艾叶泡脚时，身体的皮肤毛孔是打开的，很容易受到风寒的侵袭。还有就是一定要注意泡脚的时间。每次泡20分钟左右，每周泡一到两次即可，因为艾叶具有去火的作用，泡的时间长了以后，容易引火下行，使人体更加虚弱。

3，在用艾叶泡完脚以后，一定要及时的擦干和穿上袜子，还有就是用艾叶泡完脚以后应该喝一杯温开水，这样不仅可以及时补充体内流失的水分，也可以加快血液循环，使体内毒素快速排出。如果脚部有损伤或者有心脑血管疾病的人，是不可以用艾叶泡脚的。

注意艾叶泡脚的时间应该选择在饭后半个小时。如果在饥饿状态差，泡脚，会在泡脚过程中出现晕阙的现象，如果在刚吃饱饭以后泡脚，由于血液循环的加快，会很容易引起胃部不适。在用艾叶泡脚时一定要注意水的温度，千万不要烫伤。

艾叶煮一次水就扔掉吗

不是。

艾叶是可以重复煮水的，这样并不会对艾叶的药用价值有很大的影响，且重复煮水能够完全将艾叶中的营养物质析出，发挥最大的药效，比如：杀菌消毒、抗菌消炎等等，但是煮水并不是越多越好，也要注意次数，一般来说2-3次即可。

艾草能天天泡脚吗

可以使用艾叶来每天泡脚。

一般用艾叶泡脚的时候，并不会造成身体出现有其他的疾病，还具有温经通络、缓解疲劳、去除湿气、加快全身血液循环、活血化瘀、温肾暖宫、促进入睡以及提高睡眠质量等作用。

但要注意用量和时长，如过量使用艾草会造成人体乏力、头晕头疼、情绪低落、气血两亏、身体亏虚等问题，特别是身体有炎症，头疼，上火的情况下更加不适合使用，一般建议每周泡1-2次左右就可以了

还有泡脚的时间不能太长，特别是在夏天比较炎热的天气，更加不建议用艾草泡脚，容易造成上火的情况，另外在泡脚的时候，最好是晚上睡觉之前泡水温控制在40度左右，每次泡脚建议选择时间是在15至30分钟。