女性吃维生素b12有什么好处

女性吃维生素b12有什么好处

女性吃维生素b12有什么好处，人类是身体是不可以缺少维生素的，人需要各种维生素，如果缺乏这些营养，可患各种疾病，维生素的种类很多。那么女性吃维生素b12有什么好处呢？

　　女性吃维生素b12有什么好处1

一、抗贫血

维生素b12它是一种含有主要矿物质的维生素，因此在人体当中很难被吸收，通常需要和钙结合才能够有利于人体的正常活动。

维生素b12对于身体健康又有很多的好处，比如抗贫血，尤其是对于巨细胞性贫血具有一定的疗效。另外对于恶性贫血，尤其是红血球不足引起的身体不适，也会具有一定的治疗作用。

二、月经不调

女性在由于各种原因出现月经不调的时候，适当的补充维生素b12会有一定的缓解作用，它通常可以和各种治疗月经不调的'药配合使用。

三、牙龈出血

当由于出现不明原因的牙龈出血，同时感觉牙龈发白，舌苔泛白的时候，可以适当的吃一些维生素b12，充足的维生素b12对于牙龈出血以及各种口腔炎症会有一定的缓解治疗的作用。另外在出现有消化道黏膜发炎以及口腔黏膜发炎等情况

四、缓解消化不良

当人体在长时间缺乏维生素b12的时候会出现各种消化道疾病症状，比如食欲明显下降，消化不良，另外部分人群也会失去味觉，或者是出现舌头发炎的情况。适量的补充维生素b12，这些症状都能够得到有效的缓解。

五、治疗缺乏维生素B12缺乏症

维生素B12缺乏症一般多发生于儿童，一般表现为表情呆滞，反应也会有所迟钝，平时特别爱睡觉等等。如果长时间得不到有效的补充的话，还会使得小孩出现有贫血，只要及时补充维生素b12，对于这些症状都能够起到缓解治疗作用。

　　女性吃维生素b12有什么好处2

维生素B12是B族维生素当中一种，是水溶性维生素，主要食物来源于肉类，包括羊肉、猪肉、鱼肉等，动物肝脏，正常健康女性适量吃上述食物通常不会维生素B12缺乏。

如果膳食摄入不足，或疾病原因造成缺乏，则需要在医生的指导下，用维生素B12制剂加以补充。女性吃维生素B12的好处有以下几方面：

1、预防和治疗贫血：维生素B12是造血原料之一，有助于促进骨髓红细胞生长，预防恶性贫血。且维生素B12片与叶酸联用还能用于治疗各种巨细胞贫血、恶性贫血等血液系统疾病，尤其对妊娠期女性而言，补充叶酸、维生素B12较为重要；

2、促进神经系统发育：维生素B12参与神经组织脂蛋白的合成，有助于维护神经髓鞘的生理代谢和功能。维生素B12中的甲钴胺和腺苷钴胺在中枢神经内发生作用，有助于预防和治疗脑白质病、阿尔茨海默症、帕金森病、神经炎、神经萎缩等神经系统疾病；

3、治疗维生素B12缺乏症：多发生于儿童，可出现表情呆滞、反应迟钝、嗜睡等现象，甚至可出现贫血。建议家长带儿童及时就医，遵医嘱补充维生素B12，纠正维生素B12缺乏症；

4、其他作用：维生素B12还可与其他药物联合，用于治疗糖尿病眼底并发症、视神经损伤、眼外肌麻痹、三叉神经痛、糖尿病周围神经痛等多种疾病。

此外，部分老年人的身体素质相对较差，对于各种微量元素、营养素的吸收也会减少，容易出现维生素B12缺乏，而吸烟者由于烟草对身体的伤害，可能需要补充维生素，通常可进行食疗补充，但如果维生素B12明显缺乏，则建议在医生指导下服用维生素B12片。

　　女性吃维生素b12有什么好处3

缺乏维生素b2的症状 ：

1、阴囊症状

阴囊瘙痒为初发的自觉症状，夜间尤为剧烈，重者影响睡眠，阴囊皮损大致分为3种类型。

(1)红斑型：表现为阴囊两侧对称分布的片状红斑，大小不等，直径在2～3cm以上，红斑发亮，有黏着性灰白色鳞屑，痂皮，无皱纹，无浸润，略高出皮面

故与周围皮肤分界清楚，病程较长者红斑呈暗红色，同样病变可见于包皮末端，即在包皮上有棕黑色而富黏着性厚痂，边缘明显而整齐，红斑型改变约占阴囊皮炎患者的2/3。

缺乏维生素b2的症状

(2)湿疹型：其症状与一般湿疹无法区别，皮损的特点为干燥，脱屑，结痂并有浸润，肥厚，皱纹深，重的有渗液，糜烂，裂隙或化脓，以手摸之，其硬度似橡皮，边缘为弥漫性或局限性，皮损范围有的仅占阴囊的1/3，有的累及阴囊及会阴。

(3)丘疹型：皮损特点为散在或密集成群的绿豆至黄豆大的红色扁平丘疹，不对称地分布于阴囊两侧，上覆盖发亮磷屑，少数表现为苔藓样皮损。

2、口腔症状

包括唇干裂，口角炎，舌炎等，唇早期为红肿，纵裂纹加深，后则干燥，皱裂及色素沉着，主要见于下唇，有的唇内口腔黏膜有潜在性溃疡，口角有糜烂，裂隙和湿白斑，多为双侧对称，因有裂隙，张口则感疼痛，重者有出血，结痂和小脓疱也常发生，舌自觉疼痛

尤以进食酸，辣，热的食物为甚，重者全舌呈紫红色或红，紫相间的地图样改变，蕈状乳头充血肥大，先在舌尖部，后波及其他部位，丝状乳头充血者少见，重者伴有咽炎，喉炎，声嘶或吞咽困难。

3、眼部症状

有球结膜充血，角膜周围血管形成并侵入角膜，角，结膜相连处可发生水疱，严重核黄素缺乏时，角膜下部有溃疡，眼睑边缘糜烂及角膜混浊等，自觉怕光，流泪，烧灼感，视觉模糊并容易疲劳。

4、脂溢性皮炎

多见于皮脂分泌旺盛处，如鼻唇沟，下颌，两眉间，眼外眦及耳后，可见到脂性堆积物位于暗红色基底之上。

维生素B2缺乏往往是伴随其他维生素B族缺乏共同存在的，根据膳食缺乏病史，临床表现和实验室检验结果，诊断并不困难，集体发生口腔-生殖器综合征时要特别注意本病的可能。