小孩子经常喝豆浆对身体有没有害处

小孩子经常喝豆浆对身体有没有害处

小孩子经常喝豆浆对身体有没有害处，相信大多数家庭早上都有喝豆浆的好习惯，豆浆是豆类打制成的饮品，有浓浓的豆香气息，下面一起来看看小孩子经常喝豆浆对身体有没有害处。

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在绝大多数的情况下，儿童经常喝豆浆，对于儿童身体健康非常有好处。因为豆浆中含有丰富的蛋白质及钙，对于儿童身体健康是大有帮助。

因为儿童处于生长发育期，体内对于蛋白质及钙的需求比较高，儿童经常喝豆浆可以有效满足儿童对于钙以及蛋白质的需要。但如果儿童脾胃功能比较差，经常有腹痛、腹胀等症状。另外，有些儿童属于肾功能不全的体质，这时给儿童喝豆浆就要慎重，因为喝豆浆会加重儿童腹胀，以及增加胃、肾脏的负荷。

儿童经常喝豆浆对健康是有益的，因为豆浆的营养价值很高，它含有大量的蛋白质，可以提升人体免疫力，而且豆浆里面的钙元素很多。在孩子发育期间，需要很多钙质，要是缺钙的话，不仅会引发疾病，还容易影响身体发育。

家长们在平时都要多给孩子准备钙质含量高的食物，这对于孩子的身体发育有好处。在豆浆里面就有大量的钙，平时可以给孩子经常饮用。另外，除了豆浆以外，家长还可以经常给孩子吃一些豆制品，例如豆腐、豆皮等。

虽然儿童喝豆浆有好处，但是在孩子脾胃功能较差时，比如总是有腹痛、腹胀等情况，就不要经常给孩子喝豆浆了。有些儿童患有肾病，这可能会引发肾功能不全。如果给这类孩子喝豆浆的.话，就必须要慎重了。这是因为在喝了豆浆以后，很容易加重肾脏的负荷。

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一、好处

1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用。豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。

2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用。牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。

3、豆浆可以增强宝宝抵抗力。豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。

二、坏处

1岁以内的孩子不适合喝豆浆，豆浆中含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子，能够抑制孩子生长发育，虽然经过加热至100℃以后很快被分解而失去活性，但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

另外大豆中含有棉籽糖、鼠李糖、水苏糖等寡糖，不能被人吸收利用，有可能会在结肠内被一些有害细菌发酵产气引起孩子腹胀不适。

扩展资料

宝宝喝豆浆的禁忌

忌不彻底煮开。豆浆是一定要煮开了才能喝的，想必这个所有人都知道，但原因是什么，未必有几个人知道。

这个主要是因为豆浆在未煮熟时，它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物，这些物质对身体是有害处的，所以一旦喝了未煮熟的豆浆，就会有恶心、呕吐、腹泻等中毒的症状出现。在煮豆浆时，锅盖一定要开着，要不有害物质就没办法蒸发出去。

忌冲入鸡蛋。鸡蛋清也叫黏性蛋白，这种食物与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生的物质，人体是没有办法吸收的，这样豆浆和鸡蛋的营养价值就没有了。

空腹饮豆浆。我们都喜欢喝豆浆吃油条或包子，这个做法很好，一般空腹饮豆浆只会将豆浆里的蛋白质转化为热量被消化掉，但营养成分却不能被充分吸收。

忌放红糖。有些妈妈喜欢在豆浆中放红糖，这个做法是不对，红糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物质，这些物质会与豆浆中的蛋白质和钙结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，损坏了豆浆的营养并且豆浆中的营养也不利于吸收。

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宝宝喝豆浆会性早熟吗？

以上这种观点即荒谬又滑稽。谣言之所以传喝豆浆会引起性早熟，其原因是认为大豆中存在着一种大豆异黄酮，认为大豆异黄酮具有类似于雌激素的结构，可导致孩子性早熟。但是，豆浆中的大豆异黄酮含量只有0.189，再加上用水稀释后含量更少，不足以影响到孩子身体发育。只要不大量地、高浓度地经常喝豆浆，不要把豆浆当开水喝，一般不会引起孩子性早熟的。

豆制品中含有的雌激素是属于植物雌激素，主要存在于植物中，如大豆、葛根等植物中。那么什么叫植物雌激素呢？植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，它们的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的植物成分。

虽然被人们称为植物性雌激素，但是它们本身不是激素。植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性激素，直接参与机体的内分泌调节。植物雌激素对乳腺癌、前列腺癌和结肠癌都有预防作用。

Adlercreutz的研究表明，植物雌激素对乳腺癌、前列腺癌和结肠癌都有预防作用，这是因为植物雌激素与雌二醇竞争结合ER，从而抑制了雌二醇对肿瘤细胞的促分裂作用，抑制了肿瘤细胞的生长。

植物雌激素还有抗氧化的作用，而自由基被认为与体内肿瘤的形成有关。那么哪些食物或者用品中的激素会扰乱人体的激素水平呢？合成的激素，如某些动物饲料中大量添加合成激素，小孩子过多食用激素喂养的牲畜和家禽，久而久之，身体内的激素水平就会失衡，引发诸多问题。

还有一些化妆品以及某些药物中也会含有激素，使用过多也会造成身体激素水平失衡。很多奶牛也吃了含激素的饲料，所以产的牛奶中也含有激素。所以，喝奶需要选用优质的奶源。

总而言之，植物雌激素对身体没什么害处，而合成激素服用过多会扰乱身体正常的激素水平。豆制品中的雌激素对身体有好处，不会扰乱身体的正常激素水平。所以，不让孩子喝豆浆的父母实在是多虑了。