苹果白萝卜汁的功效和作用

苹果白萝卜汁的功效和作用

苹果白萝卜汁的功效和作用，白萝卜是一种不仅营养价值较高而且价格很便宜的常见食物，苹果的营养也很丰富，苹果白萝卜汁不仅美味可口，而且营养物质丰富，下面是苹果白萝卜汁的功效和作用。

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一、白萝卜苹果汁制作方法

配方：白萝卜叶250克 苹果200克 白萝卜300克 柠檬半个 冰块2～3块 盐2克

做法：

1、将萝卜、苹果洗净，切成黄豆大小的块。再将萝卜叶洗净，用开水焯一下，剁碎。柠檬连皮切成3片。

2、在玻璃杯内放入冰块。

3、分别将连皮的柠檬、萝卜、萝卜叶、苹果放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入放有冰块的杯中。或使用家用组织捣碎机，将柠檬、萝卜、萝卜叶、苹果放入组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，将净汁注入盛有冰块的玻璃杯内。

4、调味以加盐较为合适。

二、白萝卜汁的功效与作用

1、促进消化

白萝卜汁中含有丰富的酶类成分，它能加快身体脂肪与蛋白质的分解，能促进身体对多种营养成分的吸收与利用，对人类经常出现的消化不良以及食少腹胀还有积食等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用。

2、预防上火

白萝卜汁是一种性质寒凉的饮品，它能清热解毒，预防上火，可以减少声音嘶哑、咽喉肿痛以及口舌生疮等多种不良症状发生。另外人们出现口腔溃疡时，直接把生白萝卜汁含里嘴里，几分钟以后再咽下去，就能让口腔溃疡症状很快减轻。

3、消炎杀菌消肿止痛

消炎杀菌消肿止痛也是白萝卜汁的重要作用之一，它能消除人体呼吸道中的多种炎症，也能消肿止痛，对人们经常出现的咽喉肿痛以及扁桃体炎还有失音等症都有很好的治疗作用，如果症状特别严重还可以搭配姜汁一起服用。

4、止咳化痰

止咳化痰也是白萝卜汁的重要作用之一，它性质寒凉，能缓解肺燥肺热，也能消除肺部炎症，平时人们出现咳嗽气喘以及痰多时，多喝些白萝卜汁对病情缓解大有好处，既能让炎症消退也能让痰多咳嗽的症状明显减轻，能让人们的呼吸更加通畅。

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白萝卜苹果煮水的功效，可以起到润肠通便的功效，也可以有效缓解消化不良或者是便秘的现象，而且苹果中也含有很丰富的维生素以及微量元素和果胶，适量的吃苹果也可以起到美容养颜的作用。而且白萝卜也可以起到防止咳嗽，或者是，而且也可以起到润肺的功效，并且也可以有效缓解高血压和高血脂的现象。

白萝卜苹果煮水的功效是化痰降气、润肺化痰、止咳平喘。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味儿，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。苹果含有多种维生素与微量元素，可以防治呼吸道感染，促进人体生长发育，增强免疫功能。

功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

材料：苹果 1个 白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6个 蜂蜜适量

作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

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白萝卜苹果煮水的功效

白萝卜苹果煮水的功效就是，苹果和萝卜能一起煮着吃。尽管我们中央电视台3、15夜里曾强调食物相克的诸多谣传，可是从食材的营养元素看来，确实一些食材不适合放一起。箩卜尽管营养成分高，价钱性价比高平价，可是箩卜就被觉得是通气的食物，像许多 补气血的.大补的食材就不适合和箩卜放到一起吃。苹果中也是有营养元素跟箩卜矛盾的，因此，建议苹果和箩卜不适合一起煮。

白萝卜苹果煮水的功效就是，食物不适合一起吃的原因关键有，那样的配搭会毁坏食材中的维他命C，并且箩卜会造成一种抗甲状腺囊肿的物质硫氰酸，把苹果和箩卜放一起，苹果中的黄酮素物质在肠胃内径病菌溶解后也会转换为抑止甲状腺囊肿的硫氰酸，对甲状腺囊肿身心健康不好，非常容易引起甲状腺结节，因此，二种食材最好是分离服用，或是间距好多个钟头，放到二餐各自服用。

胃肠不好的亲，还可以每天饮食搭配添加奘灵水苏糖，喂饱肠道益生菌，为消化系统搭建维护天然屏障，消化吸收好更健康。

白萝卜苹果煮水的功效就是，煮苹果有什么功效。由于苹果中含有的阿拉伯胶等有利于大便，还具备减少血液胆固醇水准、刺激性肠内益生菌粉群的生长发育、消炎等作用，因而，运用熟苹果治疗腹泻实际效果是比较突出的。

白萝卜苹果煮水的功效就是，苹果加温后，苹果内含有的多酚类化合物纯天然抗氧化性物质成分会大幅度提升。这类化合物不但能降血脂血糖、抑止氧自由基而抗氧化性、抗感染除菌，还能抑止血液胆固醇上升。不难看出，吃煮开的苹果是大有益处的。