橙子雪梨汁的功效

橙子雪梨汁的功效

橙子雪梨汁的功效，橙子和梨都是非常好吃的水果，生活中可能因为橙子比较酸，很多人喜欢将橙子榨汁，以此给给身体补充大量的维C，其实橙子除了榨汁还可以与其他的食物搭橙，下面看下橙子雪梨汁的功效。

　　橙子雪梨汁的功效1

橙子雪梨汁有很好的消食开胃、润燥生津的功效，橙子和血梨是常吃的水果，橙子当中含有丰富的果酸，能够刺激人的食欲，促进胃酸的分泌，对于胃酸少的人群，要经常食用橙子。橙子当中还含有丰富的膳食纤维，在肠道内能够抑制糖和胆固醇的吸收，能够刺激肠道的蠕动，有改善便秘的作用。

同时橙子当中还含有黄酮类物质，具有抗癌、抗衰老的功效。雪梨也是常吃的食物，对于改善口渴、便秘有很好的帮助。

可以把橙子和雪梨汁同时在一起进行混合食用，它们的作用既能够达到互补，又能够发挥各自的功能，作为水果的食用方法，可以这样去食用，既把汁喝掉，同时也把果肉的残渣摄入，这样保证营养的全面。

橙汁和梨汁有着很好的生津止渴的功效，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当喝些橙汁和梨汁能够很好的生发口中津液，缓解口渴、口干和咽部不适症状的功效。橙汁和梨汁还有着很好的润肺止咳的功效，

对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，如果适当喝些橙汁和梨汁，通过其滋润肺经的作用而发挥出润肺止咳的功效。橙汁和梨汁当中还含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的清除自由基，因此也能够发挥出很好的抗氧化、抗衰老的功效。

　　橙子雪梨汁的功效2

橙子和梨可以一起榨汁吗

可以，原因如下：

成分不冲突 首先橙子和梨这两种水果是比较常见的，它们的营养成分并不冲突，是可以一起吃的，因此搭配在一起榨汁是没有问题的。

味道好 其次，橙子的水分充足，味道酸甜，和同样味道清甜、多汁、少渣的梨子一同榨出来的果汁，味道依旧是酸甜、鲜美的，不会产生什么奇怪或者令人恶心的味道。 梨和橙子榨汁要加水吗 2 可以加水，也可以不加水，依据个人喜好和需求来决定。 1.梨和橙子两种水果的'水分都非常丰富，出汁率也比较高，不加水也能够榨出果汁，但是需要准备较多的橙子，大约2-3个橙子，一个雪梨，才可以榨出一杯鲜榨的橙子雪梨汁。

而且不加水榨出来的果汁味道浓郁香甜，非常好喝。 2.加水之后的果汁，由于其中的糖分被稀释，酸味被放大，喝起来会比较酸，而且果味也会变淡了。但是也有解决办法，只需要额外往果汁中添加蜂蜜或者白糖就能够改善口感，而且还比较节约成分，只需要一个橙子、一个雪梨就能榨出一杯果汁。

橙子和梨怎么榨汁

食材：橙子2个，雪梨1个，饮用水100毫升，蜂蜜适量。 做法步骤： 1.橙子去皮、去籽，切成小块；雪梨洗净，去皮、去籽，切成小块。 2.将橙子和雪梨放入果汁机中，加入饮用水，按下榨汁键。 将榨好的果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

橙子雪梨汁的功效

1.润肺止咳 橙子雪梨汁性质偏凉，且味道酸甜，有滋阴润肺、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用。 2.生津止渴 鲜榨的橙子雪梨汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效。

3.美白肌肤 雪梨和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用橙子雪梨汁能够帮助美白肌肤。 4.润肠通便 橙子雪梨汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。 5.提高免疫力 橙子雪梨汁中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

　　橙子雪梨汁的功效3

营养价值

橘子梨子汁的营养也是非常丰富的，饮用可以为人体带来不少的好处，具有增强食欲、润肠通便、提神、降血脂、润肺止咳、解暑、利尿消肿、生津止渴、补中益气、清热解毒、促进消化、增强记忆力、解酒、清心降火、保护心血管、补肾益精、通经活络、健脾养胃等功效.

适当食用还可以治疗小便不畅、动脉硬化、水肿、消化不良、便秘、支气管炎、口干舌燥、咳嗽、燥热、气血不足、高血脂、骨质疏松症、呕逆、醉酒、肺炎、食欲不振、记忆力减退、饮酒过度等不适病症。

保健功能

《医方摘要》)每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。