女人吃榴莲作用与功效

女人吃榴莲作用与功效

女人吃榴莲作用与功效，榴莲果是一种新鲜的热带水果，它有独特的味道，喜欢的人觉得它特别的香，但是不喜欢的人觉得它味儿非常臭，那么女人吃榴莲作用与功效是什么呢？

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1、缓解痛经

榴莲性热，可以起到活血散寒的效果，经期着凉痛经，或是本身就是寒性痛经的女性，可以多吃些榴莲来治痛经，能改善经期时腹部冷痛，经期排出不畅等问题。

2、提高消化功能

榴莲中有大量的膳食纤维，它进入女人身体后能吸水膨胀，可软化大便，同时也能对肠道产生温和刺激，能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，对维持人类肠胃功能稳定有很大的好处。

3、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身，滋脾补气，补肾，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

4、提高身体抗寒能力

生活中的女性经常会出现手脚冰冷和怕冷等不适症状，这是因为她们体内寒气过重导致的不适症状，而在日常生活中让女人多吃些榴莲就能吸收丰富的热性成分，能加快身体内血液循环，会让她们体温升高，也能让她们身体的抗寒能力明显增强。

5、美容养颜

榴莲中含有丰富维生素和氨基酸，女人多吃榴莲能尽快把这些营养吸收，可提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，并能防止身体内黑色素产生，也能淡化皮肤表面的色斑，经常吃还能放慢女人皮肤的衰老速度。

看完上文的介绍后，相信大家对女人吃榴莲有哪些好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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促进血液循环

榴莲属于热性水果，食用之后能活血化瘀、促进机体的血流循环，特别适合那些体质虚寒的女性食用。食用之后能驱寒保暖改善四肢冰凉情况，且对体质虚寒所引起的痛经也能起到一定缓解作用。

预防便秘

榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种膳食纤维能促进肠胃的蠕动，这样既能帮助食物更好的吸收，从而还能促进体内垃圾的排出，从而能起到预防和缓解便秘的作用。

美容养颜

榴莲当中含有丰富的`维生素以及氨基酸成分，这些营养成分能够帮助提亮肤色、增加皮肤弹性、淡化色斑从而延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用，很适合爱美女性食用。

增加免疫力

榴莲当中含有丰富的氨基酸成分，食用之后能调节体内酸碱平衡，提高机体的应急能力从而有助于增加免疫力。另外经常吃榴莲还能起到健脾补气、补肾壮阳等滋补效果。

女人吃榴莲的坏处

导致上火

榴莲属于热性水果，女性如果过多的食用榴莲的话就会增加体内的热气，从而导致机体出现咽干喉痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状。

导致发胖

榴莲的热量比较高，每100g榴莲大约含有147大卡左右的热量，以及5、33g的脂肪，另外榴莲的含糖量比较高，所以过多食用榴莲身体不能及时消耗就会出现脂肪堆积的情况，从而导致发胖，所以像那些有减肥需求的女性一定要少吃榴莲。

女人什么时候吃榴莲最补

上午吃

榴莲当中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、膳食纤维以及矿物质元素成分，所以上午吃一点榴莲是非常不错的选择，这时候吃一点榴莲能为机体补充能量和营养，从而能让机体更加有活力。

月经期间

榴莲属于热性水果，所以选择在经期食用也是非常不错的选择，这时候吃一点榴莲能起到活血化瘀，缓解痛经的作用，同时还能改善腹部冰凉的情况。但如果有上火迹象则不建议食用。

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女士吃榴莲最佳时间

女士是能够 随时随地吃榴莲的，由于榴莲果是一种美味可口，营养丰富的健康养生新鲜水果，但是女性吃榴莲的最佳时间是在早上餐后一小时上下，喝下午进餐时间前后两小时上下

这时候女性吃榴莲能够尽早把榴莲果中的合理营养成分消化吸收，并且不容易对人体导致欠佳影响，晚上睡前最好是不必吃榴莲，由于榴莲果是一种高热量食物的新鲜水果，女士在晚上睡前吃榴莲，非常容易导致人体肥胖症。

女士吃榴莲的好处

1、防止缓解痛经

女士平常吃榴莲，不仅能为人体补充丰富多彩营养成分，还能防止缓解痛经，因为它是一种特性湿热的新鲜水果，能滋补血气，也可以加速血液循环系统，并能避免 血气阻碍

对女士经常会出现的生理期腹痛和月经不调有一定调养功效，非常是这些来大姨妈时手脚冰凉的人，吃榴莲后病症会明显改善。

女士吃榴莲最佳时间女士吃榴莲的好处

2、提高免疫力

女士在生活起居中多吃些榴莲果还能提高身体免疫力，由于榴莲果中带有大豆蛋白和多种多样营养元素，他们被身体消化吸收后能推动人体正常新陈代谢也可以提升人体多【人体】器官作用

对保持身体健康有非常大益处，此外人女士吃榴莲所消化吸收的维他命和碳水化合物等还能推动人体的免疫力细胞再生，并能加速抗原生成，这类状况下身体自身免疫功，便会明显提高。

3、散寒止疼

祛寒止疼是女士吃榴莲的关键益处之一，由于日常生活许多 女士都是出現腹部寒性或是手脚冰凉等欠佳病症，而她们在吃榴莲后就能让这种并不是病症缓解，假如病症较重，还能够把取出的榴莲壳和猪大骨配搭在一起熬汤喝，坚持不懈服用散寒实际效果特别好。

今日关键为大伙儿详细介绍了女士吃榴莲的最佳时间，也让大伙儿了解了女士吃榴莲的好处，之后女士再吃榴莲时一定要挑选最佳时间去服用它，服用后会出现特别好的健康保健作用出現。