护肤防晒怎么用
护肤防晒怎么用,,大部分皮肤发黑是由于长期被太阳暴晒或紫外线照射所致,夏天紫外线特别强烈,一不小心就容易被晒黑,所以很多人会做好防晒的工作,那么护肤防晒怎么用呢?
一、使用之前要把皮肤清洁干净
很多的女孩子都知道防晒霜的时间是有限制的,所以随身会携带一些,这样想是对的。但是在补的时候没有卸掉之前的防晒霜就会出现很多的问题,比如说毛孔堵塞、长痘痘,还有可能会导致毛孔粗大等等一系列的皮肤问题,所以在补防晒霜的时候一定要将脸洗干净。
二、在涂防晒霜前要护肤
很多女孩子是比较粗糙的,怕麻烦,觉得自己的防晒霜很滋润,不用再额外涂抹护肤品了,洗完脸就直接涂抹在脸上,其实这是不对的哦。在洗完脸后,脸上的肌肤水分流失很大,如果不补水就会干燥起皮,防晒霜就会对面部造成刺激,影响肌肤健康。
三、先用隔离再涂防晒
很多女孩子在化妆的时候就比较苦恼:防晒霜怎么用?到底是先涂隔离还是先涂防晒霜呢?其实科学的办法是先涂隔离霜,再涂上防晒,后再上底妆。为什么呢?防晒霜有些也是含有粉质的,可以提亮肤色,是有刺激性的,应该涂隔离隔开皮肤再涂。
四、防晒霜的涂抹时间
很多妹子涂了防晒霜就直接出门了,其实是根本没有起到防晒霜的作用的,涂了等于白涂。那么防晒霜什么时候涂呢?就在你出门二十分钟前涂抹,然后再出门才能发挥防晒霜大的功效。一般都是提前半小时就可以涂抹,给肌肤一个吸收的时间。
不同品牌的防晒霜不要混合使用,混合使用防晒霜,最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不壹致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。
1、用适合自己的洗面奶进行清洁,并用毛巾擦干。拍爽肤水,因为防晒霜大都是吸水的,所以补水很重要!
2、用手将精华轻轻涂匀在脸部,并适度按摩,使精华完全吸收.用手将眼霜轻轻涂匀在眼部,使其吸收完全。因为眼部较弱所以保护眼部很重要。
3、将乳液先挤在手心轻轻揉擦再揉到脸上,使乳液保湿效果达到最佳,涂抹适量面霜并用手指揉擦至吸收。
4、最后涂抹防晒霜。记得防晒霜额头是从中间向两边抹开,抹均匀,不要打圈,因为防晒霜不是保养品,不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦,不要从下往上或者打圈擦。
如何防晒
防晒,选择透气好散热快的布料
“夏天的太阳光直接照射皮肤的话,引起晒伤是不可避免的,长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。”市第二医院皮肤科医生王菁告诉记者,长时间户外工作做好防护措施,仅仅涂抹防晒霜远远不够,还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下,所以,尽量穿长袖戴帽子戴口罩。
但是这样又会太热,所以,一定要选择透气好散热快的布料。可以选择质地柔软的棉布衣服,另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。白色衣服只反射部分紫外线,却无法吸收紫外线。深色特别是深红色衣服比白色衣服的紫外线防护作用更强。
有些人认为穿得越少越凉快,其实这是个误区。研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。
防暑,补水很重要
户外工作者要适当补水,避免因流汗过多而导致中暑。天气热流汗是不可避免了,人体的水分也会随着人们的汗液不断流失。这就需要我们及时补充水分,不要让身体处于一个缺水的状态,这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。
“但是这里所说的补水,饮料和冷饮是除外的,饮料并不能达到补水的功能,而冷饮多半含糖量很高,也不利于户外工作者饮用。”王菁告诉记者,夏季多饮茶也能帮助防暑降温。特别是绿茶,绿茶可以补充水分,又可以防晒。因此,早上出门的时候不妨带一杯茶水。
户外工作者要调整工作时间,避开高温时段以减少不必要的晒伤。高温的时候一般有高温预警,很多单位也会根据温度来调节工作时间。户外工作者自己心里也要有个数,不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做,其实,这时候工作也会比高温时工作效率高。
多吃蔬果可以防晒防暑
那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?
有些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,番茄就是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,而熟番茄比生吃效果更好。同时,吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的'β胡萝卜素能有效阻挡UV。
“长期户外工作者,要尽量避免吃光敏食物或药物,如香椿、香菜、芹菜、黄泥螺、皮皮虾、磺胺、四环素类药物等。”
王菁说:“此外,西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。”
此外,为预防突发事件的发生,户外工作者可以随身携带一些防暑降温药品。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等,另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药,以达到防暑的目的。
一般的防晒护肤流程:
流程一:早上起来,先做基础护肤。洗面奶洁面——爽肤水——精华——乳——霜——防晒霜,做完基础护肤,然后在涂防晒出门。晚上睡前,要卸妆后再护肤:卸妆——洁面——面膜——水——精华——乳——霜
流程二:出门前20分钟,涂抹好防晒霜,用量一定要够,这样才能起到作用。平时在室内30倍的防晒指数就够了,如果需要长时间在户外,或者像沙滩等高强度太阳照射的地方,选择50+的防晒霜,而且间隔2个小时,再涂一遍,以避免紫外线的伤害
流程三:防晒霜分物理防晒霜、和化学防晒霜,物理防晒霜通过反射紫外线,达到保护皮肤的作用;化学防晒霜是通过吸收紫外线,将它转化成对皮肤伤害不大的状态;
物理防晒霜相比化学防晒霜,成分要温和一些,但是容易堵塞毛孔,适合干皮,敏感肌,不适合油皮;化学防晒霜,不适合敏感肌,更适合油皮。当然,每个人的肤质各不相同,具体还是看皮肤的适应状态,建议使用防晒霜前可以在局部做测试。
流程四:有些防晒霜不含防水的效果,所以流汗,游泳会蹭掉了防晒霜,所以建议及时重新涂抹,以避免晒伤、晒出色斑等情况
流程五:除了防晒霜,硬防晒也不能少,太阳晒、帽子、防晒衣等等
流程六:如果白天在户外长时间晒了之后,晚上记得要及时做好修-复,可以敷面膜、冻干粉、安瓶等进行镇静。
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