按摩推拿减肥的原理

按摩推拿减肥的原理

按摩推拿减肥的原理，在现实生活中，减肥的方法无疑是非常多的，而按摩推拿减肥也是一种方法，很多人对按摩减肥感到比较的陌生，下面为大家分享按摩推拿减肥的原理。

　　按摩推拿减肥的原理1

按摩减肥的原理是通过，按摩特定的穴位，刺激脏腑，疏通人体内的经络，促进人体的血液循环来加快身体内脂肪的代谢，以便达到减肥的效果。按摩减肥的效果是有一定限制的，如果是到了减肥的平台期那么按摩减肥的效果就非常微弱了。因此患者可以去正规医院买一些能够帮助减肥的药品来减肥，也可以通过做改变胃部的容量的手术来进行减肥。

按摩减肥为什么瘦得快

按摩调节脏腑功能

肥胖主要是由于脏腑功能失调失衡导致的病理产物堆积所致，因此按摩疗法可以调节脏腑功能，使之处于正常动态平衡之中，使脂肪得以消除，从而起到减肥作用。

通过按摩消除水分

按摩能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”作用，从而能更快速的瘦身。

按摩帮助改善肌肉代谢功能

按摩时还能使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉的代谢功能，增加对脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的。

按摩减肥的作用机理

按摩减肥之所能减肥，是因为按摩通过手法刺激经络，腧穴，能够起到疏通经络，调整阴阳，调和气血，活血化瘀的作用。

疏通经络

经络是人体气血运行的通络，它内属脏腑，外络肢体勾通表里，贯穿上下，像网络一样分布全身，人体就是依赖它来运行气血，发挥营内卫外的作用，使脏腑之间及其与四肢百骸保持平衡。按摩手法作用于体表经络，起到激发和调整经气的作用，并通过经络影响到所连属的脏腑，组织，肢体的功能活动，以调节机体的生理状况，使机体恢复正常生理功能，达到减肥效应。

平衡阴阳

按摩能平衡阴阳，调节脏腑，根据不同的症候，采取不同的按摩部位和按摩手法，通过经络气血来使身体的阴阳重新得到平衡，如用缓和的按摩法，按揉脾俞，胃俞，足三里等，可以治疗脾胃功能失调，痰湿壅塞的肥胖。

调和气血

按摩具有调和气血，促进气血运行的作用，通过按摩手法刺激可调节和加强脾胃功能，脾胃为“后天之本”，气血生化之源，脾胃功能健旺，则利于气血化生;同时按摩还能加强肝的疏泄功能，促进气机调畅，气机调达舒畅，则气血调和不易发生瘀滞，利于减肥。

活血化瘀

按摩的活血化瘀作用比较明显。人体脏腑功能失调，产生瘀气瘀血，水湿痰浊，阻塞不通引起肥胖时，采用按摩的方法可以疏通经络和腧穴，调节加强脏腑功能，疏积导滞，运化转疏水湿痰浊，同样发挥活血化瘀之功效，帮助改善肥胖症状。

　　按摩推拿减肥的原理2

中医减肥的原理主要是通过调整脏腑的功能，从而达到减肥的目的，与肝、脾、肾三脏是密切相关的。

而按摩是通过手掌的按摩，刺激经络从而刺激脏腑，改善脏腑的功能。并且它在局部上可以使肌肉组织产生很好的代谢，促进肌肉组织的脂肪的分解以及水液的代谢，还可以起到健脾除湿的功能。

但是按摩减肥也是需要配合饮食以及运动的。其实减肥一个重要的原则就是少吃多动，同时改善体质。所以只要你能够坚持，少吃一点主食，淀粉类、脂肪类的食物，并且适当的体育锻炼加上按摩，是可以起到很好的减肥效果的。

正确的按摩减肥方法

敲打你的脚底

每天晚上睡前用拳头拍打脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快脂肪燃烧。练习：以脚底为中心，有节奏地做，以轻微疼痛为度，每只脚可以做100次左右。

摇摇你的脚

如果全身血液循环不畅，就会出现内脏功能障碍和内分泌功能障碍，身体毒素得不到及时排除，新陈代谢缓慢会造成脂肪堆积和肥胖。做抖脚可以促进血液循环，加快新陈代谢。练习：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中抖动，然后让双脚像自行车一样旋转。2分钟，全省血液循环顿时顺畅，燃烧脂肪，帮助改善睡眠。

赤脚走路

这种方法最大的优点是手掌有锻炼的'机会。手掌是保持按摩平衡的重要部位。走路时，手掌可以尽可能地得到刺激。试着沿着鹅卵石路走，或者在家里准备一个圆形突起的垫子。练习：分开五指也是赤脚走路的一大优势。为了减肥和保持健康，你应该尽最大努力把脚从家里的鞋袜中解放出来，赤脚走路。坚持2分钟。

　　按摩推拿减肥的原理3

按摩减肥的方法

1、承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

2、攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

3、肾俞穴：不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。

按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

最近，按摩减肥方法可谓相当流行。相较于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而达到减肥效果，更显健康。只是，按摩减肥真的有效吗？下面一起来了解下吧。

Q：按摩减肥有效吗？

A：按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效，但只是进行按摩，还是不能取得显著的减肥效果的。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。