军训期间为什么容易长痘痘

军训期间为什么容易长痘痘

军训期间为什么容易长痘痘，学生开学最烦恼的一件事就是要开始军训，这可愁坏了各位爱美的MM，军训期间长期在太阳下暴晒，很容易导致脸上长出痘痘，下面就来了解一下军训期间为什么容易长痘痘。

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防暑降温措施：军训时要备一包纸巾，休息时擦去身上的汗水，特别是前额等部位，因为戴了帽子，很容易留汗；休息时多喝水，为身体补水。

在军训期间皮肤不洁的时间制定都很严格，从早上训练到晚上，好不容易空出来的休息时间还要去买饭、吃、踩被子等，非常劳累，所以个人护理的时间也大大减少，皮肤的清洁也被忽略了，污垢残留造成痘痘的发生。

预防建议：备一套洁面力度合适的洗面奶，一盒芦荟胶，早晚一定要清洁皮肤，晚上洁面后直接用芦荟胶做睡眠面膜，既可日晒修复，又可补水保湿，同时也大大减少护理步骤。

军训期间清洁工都统一发放着装、被褥等，许多人不注意清洗，觉得新衣服没必要洗，但这些用品堆积如山，极易沾染细菌灰尘，从而导致痘痘长。

防晒建议：学习统一发放用品一定要先清洗再使用，特别是贴身使用的个人物品，枕芯要晾晒后再使用，所有个人用品定期清洗。

心理紧张军训期间的高强度训练对平时很少运动，很少吃苦的人来说是一件很难的事，而且做得不好还会附加各种惩罚措施，因此心理容易紧张，导致内分泌失调，从而长痘。

防患于未然：高强度的军训训练不可避免，所以首先要让自己有一个好的心态，军训虽苦，但熬过了那么多人，并不那么可怕，其次是保证睡眠，军训期间不要熬夜。

这就是为什么军训期间容易长痘痘的全部介绍。

　　军训期间为什么容易长痘痘2

1、毛孔堵塞

军训期间都是统一着装，从头到尾都包裹得严严实实，全副武装又不透气，很容易出汗，而且长期在太阳下暴晒，身体很容易缺水从而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而长出痘痘。

预防建议：军训时备一包纸巾，休息期间把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是额头等部位，由于带了帽子，很容易残留汗液；休息期间多喝水，为身体补充水分。

2、肌肤不洁

军训期间的时间制定都十分严格，从早到晚都一直处于训练中，好不容易空出的休息时间还要买饭、吃饭、踩被子等等，十分劳累，因此个人护理的时间也大大减少，肌肤清洁也被忽视，污垢残留导致长痘痘。

预防建议：备一只清洁力度适合自己的洗面奶，早晚一定要清洁肌肤，晚上洁面后擦上保湿水。

3、清洁不净

军训期间都是统一发放着装、床上用品等等，很多人不注意清洗，觉得是新衣服不用洗，但是这些用品在仓库堆积时很容易沾染细菌灰尘，从而导致长痘痘。

预防建议：学习统一发放的用品一定要先清洗再使用，尤其是贴身使用的个人物品，被芯枕芯要晾在太阳下暴晒后再使用，所有个人用品定期清洗。

4、精神紧张

军训期间高强度的训练对于平常很少锻炼、很少吃苦的人来说是一件很困难的事情，而且做不好还会附加各种惩罚，因此精神容易紧绷，致使内分泌失调，从而长痘痘。

预防建议：高强度的军训训练是无法避免的，因此先要让自己保持一个良好的心态，军训虽苦，但是那么多人都熬过来了，并没有那么可怕，其次就是保证睡眠，不要在军训期间熬夜。

5、饮食太油腻

军训期间，连吃饭的时间都少之又少，再加上解散时间比较集中，所以你很难选到适合自己的饮食，于是你只能奔向很多的速食食品，连吃水果和蔬菜的机会都被你省了，还有很多妹子，终于可以肆无忌惮的选择自己喜欢吃的那些“垃圾食品了”结果一不小心就吃出了痘痘。

预防建议：水果蔬菜是每天都要吃的，就是因为天气炎热，油脂分泌比较多，才更应该吃的健康。

6、护肤品不合适

很多的妹子在高中初中的时候可完全是靠一瓶大宝撑下来的，但是现在上了大学，进入了新环境，想选一套护肤品，但是却选的不对，对于肌肤护理不到位，所以导致疯狂冒痘。

预防建议：首先选一个合适的'洁面乳，琦琦老师建议选择含有氨基酸成分的洁面乳，对于肌肤的刺激比较小。然后保湿水，保湿乳，建议选择天然无刺激的，还有就是一定要擦防晒霜，建议大家一定要选择正规厂家生产的。

军训长痘痘怎么快速消除

1、THE BODY SHOP茶树精油祛痘急救棒

产品功效：茶树精油及愈合疤痕的ALLANTOIN能有效治疗痘痘，加速患处愈合，对于新生的痘痘，及时使用能将痘痘扼杀在萌芽期，对于已经冒出来的痘痘也能很快速的消除。

使用方法：首先清洁长痘痘或者红肿发炎的肌肤，然后用自带的干棉棒刷头蘸取少量精油，也可用棉签蘸取，更加干净无菌，将凝胶轻轻擦至患处，待精油渐渐被肌肤吸收即可。

2、各大品牌芦荟胶

产品功效：芦荟胶对于补水保湿、消炎杀菌、镇静修复、延缓衰老都有很好的效果，在军训期间，不仅有祛痘的作用，还能为肌肤补水保湿，修复晒后肌肤。

使用方法：将芦荟胶取适量涂抹于痘痘处即可，能有效加速痘痘的消除，肌肤缺水时，将芦荟胶当睡眠面膜使用，能达到简单高效的补水效果，晒后将芦荟胶涂抹于晒伤肌肤，能帮助肌肤复原。