一个人长期不出门会怎样

一个人长期不出门会怎样

一个人长期不出门会怎样，有些人喜欢自我独处，不喜欢太热闹的地方，以此就喜欢自己带在房间里面不出门，那么长此以往下去会对我们的身体有影响吗，以下是关于一个人长期不出门会怎样。

　　一个人长期不出门会怎样1

如果长期不与外界接触，时间久了，会与社会严重脱节：

会变得非常自闭，整天沉浸在自己的小天地里，几乎已经觉察不到外界的存在了。

时间久了，还会导致情感上的障碍，无法准确地识别自己的内心情绪，以及情绪产生的原因。

会逐步丧失共情能力，无法感知别人的言行所代表的含义，反应迟钝，对感情的觉察度极低。

而且会越来越恐惧与别人接触，下意识地躲避人群，如果偶尔进入一个人多的环境，会非常焦虑，想要尽快逃离。

虽然可以建立一个人设，与别人进行无障碍的短期交流，但如果要保持长时间的密切关系时，就会显得有心无力，甚至产生排斥和厌恶。

经常会精神崩溃，想要满足和别人交流的欲望，但因为长时间不和别人联系，根本没有可以和自己谈心的朋友，有事只能自己消化，时间长了甚至会抑郁。

总体来说，一个长期不与外界接触，没有朋友，也不主动和别人交流的人，时间长了，会因为与社会的严重脱节，被同龄人看作一个“另类之人”。

我同事就是这样一个“孤独行者”。

给我们的最直观的表现就是，完全融入不到我们的圈子，和她提出任何情感需求时，她都不会回应你。

有一次她和她的朋友闹矛盾了，原因是她朋友觉得她只知道索取，而不懂得付出。

就在别人都觉得她不够意思的时候，只有我选择了站在她这边，因为她就是一个典型的自闭之人，这样的人，她无法准确地识别别人的情感需求。

举个例子：

当你遇到点麻烦事，压在心里，释放不出来，想要找她过来聊天，安慰一下你，但是她却不明白你的意思，她不懂你此刻的情感需求，所以她仅仅会和你平淡地聊天，而不会去安慰你。

甚至，她根本感知不到你的心情，在你已经极度悲伤的时候，她还是傻呵呵的样子，给人感觉她对你不用心，事实上，她并非对你不用心，只是因为她没有感同身受的能力，无法和别人共情，所以你认为的悲伤，在她眼里，根本感受不到，除非你告诉她你很悲伤，这样她才能懂。

在她和她的朋友闹矛盾之后，我一直在帮她说话，向她朋友解释，但她却告诉我她并没有多气愤，她甚至感觉到莫名其妙。

其实她之所以感到莫名其妙，是因为她已经自闭了，已经意识不到别人会在什么样的情况下闹情绪，在她眼里，她不会这样做，她也不理解为什么要这样做。

在我和她的交流当中，我了解到：

她可以做到整个国庆假期不出门，七天时间，一直待在家里，而且是一个人。

饿了的话就点个外卖，或者干脆自己做一点吃的，无聊的时候就沉浸在自己的小世界里，看会剧，或刷刷短视频。

这期间，她从来不会和别人聊天打电话，包括她的父母和家人。

如果有别人要邀请她出去玩，她也会毫不犹豫地拒绝。

在我的印象当中，她从来没有和我们一起出去玩过，只有在公司组织集体活动的时候，她才会参加，而且在短暂的集会活动中，你根本看不出她与别人的不同。

所以说，当你不和她走得太近的时候，你会觉得她和别人一样，而当你接触她时，才会看出她的格格不入。

因此，一般的人不会和她发生矛盾，只有那样和她关系比较近的人，才会指出对她的不满。

而且她告诉我，她不仅觉察不到别人的感情，甚至她连自己的感情也觉察不到：

她说有一次她在走路的时候，因为天太黑，没有看清前面的小石子，结果不小心摔了一跤，摔倒后她立马拿出包里的纸巾想要止血，但因为擦破了很大一块皮，所以根本无法有效地止血。

一起的同事见此情形，急忙陪她去附近的诊所，来到诊所后，她渐渐感到呼吸困难，忽然间两眼一黑跌倒在地上，此时她才意识到自己应该是害怕了。

正因为她自己连自己的.情绪都意识不到，反而把周围的同事吓得半死。

她从小到大就是这样一个自闭的人，性格内向，很少与人沟通，导致越来越自闭。

参加工作以后，由于工作性质偏文职，更加不需要与人过多地交流，又让这种情况加重了。

她非常不喜欢社交，觉得和别人社交起来有很大的问题，虽然和别人短期交流没任何问题，但如果持续太久的话，就会受不了。

她觉得所有的社交活动，都会把她的精力榨干，如果非要强迫她去社交，她甚至会因此而抑郁。

她非常讨厌和任何人的肢体接触，爱干净，不喜欢别人碰她的东西。

她对世界的认知是非常模糊的，只能从自己的想象当中获取，靠自己的脑补，来构造一个虚拟的世界。

她给人的感觉就像是活在了另外一个年代，和我们同龄人格格不入，很难融入到一起。

她仿佛不食人间烟火，对情感的需求也很少。

记得有次，同事说要帮她介绍一个对象，可是她却说她觉得自己一个人生活很好，不需要对象。

就是这样的一个人，由于她对感情的需求极低，所以在你和她交朋友，或者谈恋爱的过程中，你会觉得她不按常理出牌。

如果和这样的人交朋友，你会觉得她像一个摆设，满足不了你的交流需求，你对她任何情绪上的倾诉，她都感知不了，自然也无法安慰你。

你告诉她你需要安慰，她却觉得莫名其妙。

这也是她为什么和她朋友吵架，她朋友，也是一个有点自闭的人，只不过没有她这么严重。

她们两个人在交往的初期，也是因为性格差不多才谈到一起，一开始的时候，她并没有暴露出自己的特点，所以两个人稀里糊涂成为好友。

当然这也是她唯一的好友。

但是当关系更近一步的时候，她感到了乏力，感觉自己在消耗精力。

就是在她已经感觉到身心俱疲的时候，她朋友却说她不够意思，只懂得索取，不懂得付出。

于是两个人闹别扭，绝交。

其实在她的世界里，她做得已经够仗义了，她朋友工作繁忙，她就主动把活接过来，替她朋友完成，而且经常为了她朋友加班加点。

尽管她任劳任怨，但她就是无法感知别人的情绪，无法当别人心里的依靠。

因此，她和朋友闹掰，归根结底是她朋友不懂她，导致两个人都很费力。

这样的人，如果和她谈恋爱，更是感到吃力。

在和这样的人谈情说爱的过程中，你都感觉到关系进展到可以表白的地步了，她却觉得你为什么莫名其妙地告白。

反正你永远不可能和她同频。

总结：

一个长期不与外界接触的人，事实上，对她来说已经没有外界这个概念了，就像鱼生活在水中，却感觉水不存在一样。

这样的人，他们会不自觉地忽略外界，即使旁边就是车祸现场，他们也不一定转过头去看一眼。

如果他们仍然选择不与他人接触，时间久了，会陷入一个循环，会越来越与社会脱节：

会导致情感上的障碍，无法感知别人的喜怒哀乐，甚至自己的喜怒哀乐。

会长时间沉浸在自己的世界里，活成一个真正意义上的“孤独的人”。

他们选择这份孤独，其实并没有好坏之分，这样的选择，也是跟着他们的内心在走。

　　一个人长期不出门会怎样2

四肢莫名乏力酸痛，因长时间躺床上刷手机造成。

喉咙痒、持续咳嗽，源于瓜子、山核桃等炒货吃太多。

忧郁倾向，望着天空也能站一小时。

表现出精神分裂，做出电暖器炒瓜子之类的行为。

头晕乏力，口干舌燥，甚至面部还出现了涨红脱皮现象。

这种情况，我很有理由怀疑你，空调房里呆多了！

长时间呆在室内，空气不流通，空调24小时不间断营业，这样导致外部的温度比皮肤的温度高，皮肤无法正常地与环境进行热对流、热传导和热辐射，还会获取环境中的热量，所以会出现脸发烫、头晕、心跳加快等症状。

另外，空气流通不佳，二氧化碳在空气中的比例上升，也导致血管扩张。

千万别紧张，这种情况下，别盲目怀疑自己不小心感染了病毒，开窗通风，不要只在卧室呆着，有时间也要去客厅、厨房、阳台走走。

当然，这些还只是外在表现，但是你知道空调肌红彤彤的脸蛋内部发生了什么吗？

在空调房环境中，我们的面部皮肤水分流失以及干燥脱屑等情况。更为难耐的是神经敏感的改变，引发炎症反应和瘙痒等不适感。

图中所示的TRPV1和皮肤渗透屏障稳态有关，它是一种高钙离子通透性的离子型受体，当角质形成细胞细胞膜上的热感受器TRPV1通道被激活后，细胞膜外的钙离子流入角质形成细胞，会干扰板层小体合成细胞间脂质，从而延缓皮肤屏障的修复。

说了这么多，就是想让大家明白：热激活了TRPV1等受体，进而引起钙离子大量进入细胞膜引起热感和炎症。明白这个可以帮助我们更好地开展舒缓抗敏工作。

　　一个人长期不出门会怎样3

经常在屋里呆着不出门坏处很多，包括如下：

第一、长期在室内不出门，不晒太阳会影响人体钙的吸收，通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后，合成维生素D3，它能促进钙在小肠，甚至在结肠中的吸收，如果人体缺乏维生素D，骨质疏松的发生率远远高于正常人；

二、经常不运动会导致发胖，会降低自身的抵抗力；

三、长期不出门容易饮食不规律，吃速食等不健康的食品，会让胃肠道受到损害；

四、经常在屋里呆着不出门，也不与人交流，长期缺乏社会的交往会很压抑，性格会变得孤僻，以自我为中心，不顾及别人的感受，很容易失去朋友和家人的关爱。

长期一个人在家不出门会引起神经衰弱吗

因人而异，如果你平时没有神经衰弱的症状，一般不容易得，但你长期在家，缺乏运动，身体的能量消耗较少，而且长时间处于近封闭的环境中，有晒不到太阳的现像，会影响身体健康，维生素的流失，会导致失眠的症状，而你一个人在家，噪音就比较大，如果有什么声音

你的耳朵就特别敏感，如果你的作息时间还不规律，就会严重影响你的睡眠质量和身体素质，那就是我本人的经验之谈，我在家呆了很长一段时间，结果皮肤发白，一到太阳光下，一天都会头晕目眩

家里哪有个响声听得很清楚，最后还是我同学硬把我拉出来几天，情况才有所好转，那时候，情况才会有所改善，生活规律一点，慢慢适应，就好了。再出一次门，哪怕是一会儿。